フィットネスクラブ

　友人に「体験するだけでトイレットペーパーをもらえるから１度覗いてみたら・・」と言われて、女性専用・運動時間は１回３０分間のフィットネスクラブに行きました。私は以前から肩こりがひどく、医者に「運動をするように」と言われていますがなかなか運動する時間を持てずにいました。週に２回３０分くらいなら通えるのではないかと思い行ってみました。

そこでは１０代から８０代の女性がマシンを使って筋力トレーニングをしていました。施設に行ってみて驚いたのは、うちの子どもの同級生のおばあさんが、らくらく筋力トレーニングに励んでいたことでした。彼女は８５歳でここの最高齢だそうです。
介護を受けずに生活できるよう体力を維持することの重要性が言われていますが、元気に年を重ねている方にはこんな努力があったのだと驚きました。